Tra la prova costume e il bisogno di sentirsi più informa e leggeri, l’estate è il periodo in cui più persone decidono di mettersi in forma. Fortunatamente, è possibile allenarsi correttamente anche in casa senza il bisogno di andare in palestra. Gli allenamenti casalinghi sono un’ottima soluzione per coloro che non sono abituati a sessioni con i pesi e ad alta intensità, ma vogliono comunque mantenersi in forma e sgonfiarsi prima delle vacanze
